오늘도 잘 참았다 나자신.. (토닥토닥)

 

안녕하세요~

간헐적단식과 금주를 진행중인 흥술녀입니다용

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오늘은 제가 별건 아니겠지만, 별거인....

진짜진짜 지인~~짜 배가 고플때는 어떻게 버티는지 알려드리고 싶어서 포스팅을 쓰게 되었답니다.

 

뭐, 사람마다 각자의 방법이 있겠지만,

저에게는 이만한 방법이 없어요:)

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제가 최근 정말정말 꽂힌 중식 중에 해물볶음짬뽕(매운맛)이 있어요.

 

다시봐도먹고싶네.. 다이어트하시는분들 죄송해요ㅠㅠ

 

예전엔 다이어트 열심히 해야지! 마음먹었을 때,

맛있는 음식 사진 보면 화나고 너무 먹고 싶고

그런 기분이 앞서면서

와, 오늘 저녁은 무조건 이거다!!

이거 꼭 시켜먹어야지~!!!!

 

이런 저였다면..

 

현재는,

지금은 와~ 비쥬얼 장난 읎네.. 크~~ 진짜 맛있는데, 언제 먹지~?

딱 이정도 반응이 되는 것 같아요.

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왜 이렇게 변했을까요~?

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저는 일단 맵치광이(남편이부르는말)라서 매운걸 먹으면 스트레스가 풀리는 사람이에요,

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다이어트 시작하자! 라고 결심한 날

한끼, 두끼 잘 이겨나가다가 입이 심심했던건지, 은근 스트레스를 받은건지,

 

문득 저 메뉴가 탁 스쳐지나간 거에요..

진~~~~~짜 너무너무 먹고 싶더라고요ㅜㅜㅜ

 

원래 저의 패턴은..

 

흥술녀: 나 해물볶음짬뽕 먹고싶어
남편: 그럼 오늘 간짜장 곱배기에 탕수육세트할까?
흥술녀:  '응' 과 동시에 배달어플 주문.

 

절대 말리지 않는 내편,, 아니 남편......

 

이거에요, 다들 이러신거 사시는거 맞죠?

진짜 저희는 배달음식 너무 좋아해서

배민에서 늘 더귀한분 아니면 천생연분 등급이더라구요ㅋ

식비도 어마어마 하죠..ㅜ

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하지만, 오늘은 다이어트 첫날!!!!

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배민을 킨 상태로 10분 동안 마인드컨트롤이란걸 해본다.

 

이제 첫날인데.. 오늘 하루만 버텨보자 진짜 의지박약 인간아!!
(속으로는 더 험한말했어요..ㅋ)
볶음짬뽕 따위에 지지말자. 내일먹자.
할수있다. 오늘만 참자. 진짜 못참으면, 나는 진짜 미친 &!@*#*#(!!!

 

 

생각해보니, 첫날이니까 그나마 쉽게 참을 수 있었던 것 같아요 ㅎㅎ

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+1day

다시 10분을 생각한다.

하.. 그렇다고 바로 다음날 또 생각난다고?

작심삼일이란 말도 몰라?

진짜 내일은 아침일찍 눈뜨자마자 먹자.

딱 오늘 하루만 더 참아보자. (험한말)

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+2 day

하 진짜 먹고싶다.

근데 참은거 너무 아깝다.

작심삼일. 오늘 하루만 더 참으면 삼일이라도 가는데,

한번만 더 참아볼까?

진짜 진짜 내일은 꼭 먹자. 내일은 무조건 꼭 먹고만다.

(내일먹을각오활활불태우기)

배달어플에 미리 담아놓음

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+3 day

오잉? 이게 참아지네?

그냥 볶음짬뽕 생각을 하지말아보자.

다른거 맛있는거 없나..?

뭐 언제든 시켜 먹을 수 있으니, 그땐 꼭먹자.

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+4 day

오늘은 어떤 맛있는 식단으로 먹지~~~~?

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솔직히 삼일째는 오락가락 했어요.

와.. 이렇게까지 해야한다고? 굳이? 아니 그냥 신나게 할순없나?시켜서 한젓가락만할까?

이런생각에 사로잡혀서요ㅠㅠ

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하지만. 나를 잘 알기에, 절대 네버 한젓가락에서 끝날 내가 아니기에..

먹다보면 또 계속 먹고싶어서 스트레스 받을까봐,

그냥 미련을 버리자. 하고 체념했어요..

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아 그리고 중요한 포인트!!

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마인드컨트롤 5-10분 생각하면서 얼른 식사를 준비하는 거에요!

제가 즐겨 먹는 식단이 양상추, 식빵, 베이컨, 계란반숙후라이(써니사이드업)인데

베이컨이랑 계란후라이 굽다보면 냄새때문에 이게 더 먹고싶어서

볶음짬뽕 생각이 안났던듯 하네요ㅎㅎ

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그리고 또,

내가 좋아하는 칼로리 낮은 메뉴를 연구해보시는 것도 좋은 방법 일 것 같아요.

베이컨냄새에 순식간에 현혹되어

고칼로리가 생각나지 않게 하는 것처럼 말이죠.

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꼭 제 방법이 다 맞고 통하지 않을수도 있지만,

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솔직히,

진짜 진짜 다이어트 결심 하신분들은,

마인드 컨트롤이 제일 중요할 것 같아요ㅠ

저처럼 험한말까지 하시진 마시길....ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

(한번씩 현타오더라고욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

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그래도 나름 선빵한거 맞죠?

먹고싶은걸 일단 참았잖아요..ㅜㅜㅜㅜㅜ

잘했다 나 자신..ㅋㅋ

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그럼 먼훗날, 다이어트성공기가 될 포스팅을 마무리하며

오늘하루도 성다! (성공적인다이어트) 하세요:)